Clareza para sustentar grandes decisões.
Psicologia clínica baseada em evidências para quem decide sob pressão. Um processo estruturado para você compreender seus padrões, recuperar a clareza e voltar a decidir com segurança.
CRP 12/23369
Psicólogo Clínico
UFSC
Formação Superior
TCC
Prática em Evidências
5+ anos
Prática Clínica
Excelente profissional, recomendarei sempre. Me ajudou a enxergar questões complexas de maneira tranquila e assertiva.
— Avaliação no Google Reviews
Juan Pablo Borges
Psicólogo Clínico · CRP 12/23369
Florianópolis / SC · Atendimento Presencial & Online
Ansiedade, excesso de análise e a sensação de viver no automático.
Muitos sofrimentos não surgem do nada. Pensamentos, emoções e comportamentos frequentemente se organizam em padrões que possuem uma história, cumprem alguma função e podem ser compreendidos e transformados.
Ansiedade & Paralisia por Análise
Decisões importantes travam pela ansiedade e pelo excesso de pensamentos. Você analisa todas as variáveis, mas a dúvida continua pesando.
Sensação de Viver no Automático
Mesmo com tudo aparentemente sob controle por fora, por dentro existe uma sensação constante de desalinhamento e falta de presença.
Padrões que Se Repetem
Reações de autossabotagem ou desgaste que reaparecem em momentos de pressão, mesmo você já sabendo o que precisaria mudar.
O Método EIXO: Um processo clínico estruturado
Terapia de verdade não é só conversa. É um processo clínico em três movimentos que transforma confusão emocional em decisão consciente. É o eixo que sustenta tudo.
Compreender
Mapeamos juntos os padrões de pensamento e emoção que sustentam a ansiedade, a autossabotagem e o sofrimento. Você passa a enxergar como chegou até aqui.
Conceitualização cognitiva · PsicoeducaçãoClarear
Reorganizamos pensamentos e emoções para separar o que pesa de verdade do ruído. A mente desacelera e o que realmente importa fica visível.
Reestruturação cognitiva · Regulação emocionalDirecionar
Transformamos clareza em ação concreta. Você desenvolve autonomia para decidir, agir e manter os resultados sem depender da terapia para sempre.
Ativação comportamental · Prevenção de recaídaTCC Baseada em Evidências
Fundamentado na abordagem com maior respaldo científico no tratamento da ansiedade, depressão e regulação emocional.
Método Estruturado & Transparente
Você sabe exatamente o que esperar de cada sessão. Foco em clareza, aplicação prática e objetivos reais.
Foco no Desenvolvimento de Autonomia
O objetivo é você desenvolver recursos para compreender suas escolhas e não precisar mais da terapia no futuro.
Para Quem Decide sob Pressão
Desenhado especialmente para adultos, líderes e profissionais que lidam com rotinas de alta responsabilidade.
Atendimento Presencial & Online
Sessões presenciais no Centro de Florianópolis (Ed. Mirage Tower) ou online para todo o Brasil com total sigilo.
5+ Anos de Prática Clínica
Psicólogo formado pela UFSC (CRP 12/23369), combinando firmeza técnica, acolhimento e postura direta.
Onde a Terapia Atua
Soluções clínicas personalizadas para momentos de sobrecarga, indecisão ou busca por maior clareza.
Ansiedade e Pressão
Recursos práticos baseados em TCC para reduzir a tensão constante e recuperar a calma no cotidiano.
Mapeamento dos gatilhos de ansiedade, estratégias de regulação emocional e manejo do estresse.
Para quem sente a mente acelerada e precisa desacelerar com segurança.
Autoconhecimento
Compreensão profunda dos padrões emocionais e comportamentais que se repetem na sua vida.
Conceitualização cognitiva autoral para enxergar de onde vêm as reações e como transformá-las.
Para quem deseja entender o que sustenta suas dificuldades e escolhas.
Tomada de Decisão
Clareza para escolhas importantes, com segurança emocional para sustentar o que você decide.
Organização do pensamento, redução da paralisia por análise e alinhamento com seus valores.
Para líderes e profissionais diante de momentos decisivos de carreira e vida.
Equilíbrio Emocional
Regulação das emoções difíceis para lidar com a pressão sem perder o centro e a presença.
Integração entre mente e ação com inspiração nos princípios da TCC e da atenção plena.
Para quem busca maior estabilidade emocional na rotina cotidiana.
Publicações
Livros e materiais práticos sobre psicologia clínica, regulação emocional e tomada de decisão.
Novas Publicações em Breve
Os artigos e publicações do Juan Pablo Borges estão sendo preparados e em breve estarão disponíveis aqui.
Para quem é este processo?
A psicologia clínica baseada em evidências é direcionada a adultos e profissionais que buscam superar padrões disfuncionais e viver com maior clareza e autonomia.
Quem enfrenta ansiedade e autocobrança
Adultos e profissionais que lidam com mente acelerada, tensão constante e autocobrança excessiva no dia a dia.
Profissionais que decidem sob pressão
Líderes, executivos e empreendedores em momentos de grandes escolhas, responsabilidade e decisões estratégicas.
Pessoas em momentos de transição
Quem está enfrentando mudanças importantes de carreira, vida pessoal ou reestruturação de rumos.
Quem sente que vive no automático
Mesmo com tudo sob controle por fora, busca recuperar o equilíbrio, a presença e a qualidade de vida interior.
Quem busca terapia com foco em autonomia
Quem quer uma abordagem com objetivos claros, transparência e ferramentas para não depender da terapia para sempre.
Quem quer entender o que guia suas escolhas
Quem deseja enxergar com mais clareza seus padrões emocionais e comportamentais para agir de forma mais consciente.
JUAN PABLO BERNY KRÁS BORGESCRP 12/23369
Juan Pablo Borges é psicólogo clínico e construiu sua atuação a partir de uma escuta atenta, de uma comunicação clara e da compreensão de que muitos sofrimentos não surgem do nada. Pensamentos, emoções e comportamentos frequentemente se organizam em padrões que possuem uma história, cumprem alguma função e podem ser compreendidos e transformados.
Com atuação fundamentada na Terapia Cognitivo-Comportamental, uma abordagem baseada em evidências, acompanha adultos que enfrentam ansiedade, insegurança, autocobrança, sobrecarga emocional, dificuldades nos relacionamentos e momentos importantes de escolha.
Seu trabalho não se limita a aliviar o que está mais evidente. O processo também permite organizar o que parece confuso, reconhecer padrões que se repetem e desenvolver recursos para lidar com as dificuldades de maneira mais consciente. A psicoterapia se torna, assim, um espaço para compreender o que está acontecendo, avaliar caminhos e construir maior autonomia para a vida cotidiana.
Com uma postura acolhedora, clara e direta quando necessário, Juan Pablo procura tornar a psicologia compreensível e aplicável à vida real. A profundidade não está em complicar aquilo que a pessoa vive, mas em permitir que ela enxergue com mais clareza o que sente, o que sustenta suas dificuldades e o que pode começar a fazer de forma diferente.
Quem já viveu o processo
Avaliações espontâneas de pacientes no Google Reviews sobre a jornada terapêutica com o Juan Pablo Borges.
"Aprendi muito e continuo a aprender sobre mim mesmo junto ao Juan. A forma como o conhecimento é transmitido, as experiências e ideias, são para mim o que o torna um ótimo profissional. Super recomendo, principalmente para quem busca uma vida mais saudável e equilibrada!"
Paciente em Florianópolis
Google Reviews
"Excelente profissional, recomendarei sempre. Me ajudou a enxergar questões complexas de maneira tranquila, profissional e assertivo, e me ajudou muito."
Paciente de Terapia Online
Google Reviews
"Juan é um ótimo profissional, meu psicólogo há 4 anos. Sua escuta compreensiva e sua abordagem profissional me ajudam a encontrar ferramentas para lidar com diversas situações. Um psicólogo empático e muito competente."
Paciente de Acompanhamento Contínuo
Google Reviews
"Juan Pablo é um psicólogo clínico extremamente profissional e atento ao paciente! Seu método lastreado na TCC é promissor e assertivo."
Paciente de Psicologia Clínica
Google Reviews
Sem mistério. Com método.
Você sabe o que esperar desde o primeiro contato. Clareza começa antes mesmo da primeira sessão.
Primeiro Contato
Você chama no WhatsApp e a gente alinha horário, formato (online ou presencial em Floripa) e suas primeiras dúvidas, sem compromisso.
Sessão Inicial
Um encontro para entender o seu momento, o que te trouxe aqui e onde você quer chegar. É a elaboração inicial do mapa da sua jornada.
Processo Contínuo
Encontros que seguem o Método EIXO (compreender, clarear e direcionar), no seu ritmo e com foco no desenvolvimento de autonomia.
Perguntas Frequentes
01Como sei se a terapia é para o meu momento?
Se você sente que a ansiedade, a pressão ou padrões que se repetem estão atrapalhando suas decisões e sua qualidade de vida, a terapia tende a ajudar. Não é preciso estar em crise para buscar clareza. A primeira conversa serve justamente para entender o seu caso.
02O atendimento online funciona tão bem quanto o presencial?
Sim. A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) tem ampla evidência de eficácia no formato online, com a mesma estrutura e profundidade do presencial. Você só precisa de um espaço reservado e uma boa conexão. Atendo pessoas em todo o Brasil dessa forma.
03Quanto tempo dura o processo terapêutico?
Depende dos seus objetivos. A TCC é uma abordagem orientada a resultados, com começo, meio e fim. O propósito do Método EIXO é justamente desenvolver sua autonomia para que, em algum momento, você não precise mais da terapia para se manter bem.
04O que acontece na primeira sessão?
É um encontro de acolhimento e mapeamento. Conversamos sobre o que te trouxe aqui, sua história e o que você quer alcançar. A partir disso, traçamos juntos o caminho do processo. Sem julgamentos, no seu tempo.
05Tudo o que eu falar é confidencial?
Sim. O sigilo é um princípio ético e profissional inegociável do atendimento psicológico (CRP 12/23369). Tudo o que você compartilha permanece em absoluta confidencialidade.
Clareza para sustentar grandes decisões.
O próximo passo é uma conversa. Sem compromisso, sem pressa. Apenas o começo de um caminho mais consciente.